Indicatie
Isotone sportdrank
Gebruik
Los 2 bruistabletten op in 500ml water. Drink minstens 500ml per uur geleverde inspanning. Bij warmere temperaturen en tijdens intensieve inspanningen is het aanbevolen om tot 750ml of 1L per uur te drinken.
Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min. Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning ?
- Inspanningen < 1u(15): niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
- Inspanningen 1-2u: 30g koolhydraten per uur inspanning
- Inspanningen 2-3u: 60g koolhydraten per uur inspanning
- Inspanningen >2.5-3u: tot 90g koolhydraten per uur inspanning
Eigenschappen
Zonder gluten – zonder lactose – zonder soja – vegetariërs √ – veganisten √
Citroensmaak