Indicatie
Creatine stimuleert spiergroei en verbetert de prestatie bij korte, maximale inspanningen.
Een gunstig effect wordt verkregen vanaf 3g per dag.
Gebruik
Aanbevolen gebruik: Meng dagelijks 3g (=1 scoop) poeder in ≥150ml water gedurende 8-12 opeenvolgende weken.
Voor sneller resultaat, neem 18g (= 3×2 scoops) per dag gedurende de eerste 5-7 dagen. Na 10-12 weken opeenvolgend gebruik is een onderbreking van 4-6 weken aanbevolen.
Bij voorkeur in te nemen na inspanning en/of in combinatie met een maaltijd, snack of drank rijk aan koolhydraten en/of eiwitten.
